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岩盤ヨガ
現代のめまぐるしい日常生活において、日々溜まっていく疲れストレスから引き起こされる体調不良、そして不安やいらだちなど肉体的、精神的な苦痛を抱え込んだままになっていませんか?
身体と心は常に影響し合っています。YOGAはアーサナ(体位法、ポーズ) 呼吸法を行うことにより、自分の内面に集中し見つめていくことで、心と体が結びつき平静な心得られます。
呼吸ヨガのゆったりとした深い呼吸は、忙しい心の状態を静かに整えていきます。そしてお腹を意識した呼吸は、内臓をマッサージし元気にします。
静かな心で自分自身と向き合うことで自分自身への理解を深め、心と体のバランスを整えていきます。
岩盤ヨガ
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岩盤ヨガで期待できる効果
血流が良くなる・・・代謝が上がり、老廃物を体外へ出し体内を浄化する
美しい姿勢を作る・・美しい姿勢はエネルギー(プラーナ)の流れを整えるとともに、
          内臓器官を本来あるべき位置に戻し、その働きを活発にしていきます

タイムスケジュール
■リラックスヨガ
  ゆっくりと気持ちよく全身をほぐし、心身のバランスを整え癒していく優しいクラス
■ビギナーズ
  ヨガの基本のアーサナ(ポーズ)と呼吸法を中心に、心身を整えていく初心者クラス
■アクティブビギナー、アクティブ
  柔軟性、筋力、代謝を高め強くしなやかな心身を目指す、パワー系のクラス。
  初心者向けと通常の2種類があります。

スケジュール

木曜夜/第1・3(5)週は”ビギナー”、第2・4週は”アクティブビギナー”

※インストラクターの都合により休講となる場合がございます。

レッスンT / ヨガ 11:10〜12:10  フリータイム 〜13:00
レッスンU / ヨガ 13:10〜14:10  フリータイム 〜15:00
レッスンV / ヨガ 15:10〜16:10  フリータイム 〜17:00
夜の部   / ヨガ 19:30〜20:30  フリータイム 〜21:20




岩盤浴
岩盤から出る遠赤外線の温熱効果は、体のすみずみまでまんべんなく温めるため、
新陳代謝を活性化させ、脂肪が燃えるのを手伝います。
また岩盤浴中は、ベトつかないサラサラの汗が大量に出ます。
この汗は保湿効果があり、
お肌をしっとりさせる働きがあると言われています。
寝ているだけで、カラダのすみずみまで、キラキラしてきます。

岩盤浴で期待できる効果
美容・・・・・便秘・乾燥肌の改善・美肌効果
健康・・・・・肩こり・腰痛・冷え性・糖尿病・高血圧・アトピー
ダイエット・・便秘・乾燥肌の改善・美肌効果
癒し効果・・・疲れ・ストレス解消・癒し効果
※個人差がありますので、必ず全ての方に効果があるとは限りません。



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料金・会員についてのご案内
岩盤ヨガ・岩盤浴
Deep
●当店では入れ墨をしているお客様(タトゥー・ボディタトゥー)また、心臓の弱い方、ペースメーカーを埋めている方、泥酔状態か気分の悪い方のご入店はお断りさせていただいております。
●中学生未満のお客様のご入浴は原則お断りいたしておりますので、ご了承くださいませ。
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当店の岩盤は、中でも効果の高い2種の岩石を使用。マイナスイオンの放出が高く、天然のミネラル成分が多いことで知られています。
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